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正しい玄米の食べ方と注意点について解説【メリット&デメリット】
東洋はり灸整骨院の石丸です。 日本でも、最近は健康志向の人が増えてきていますね。 首都圏などを中心に、これまでなら考えられなかったサラダ専門の飲食店など、健康に気を使ったメニューをメインで出しているお店もたくさんあります […]
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100%濃縮還元ではなく、無農薬のストレートジュースを飲もう！
東洋はり灸整骨院の石丸です。 皆さんは、日頃からジュースや野菜ジュースを飲むことが多いですか？ スーパーには100%ジュースや、野菜ジュースがたくさん売られていますよね。100％ジュースもそうですが、特に野菜と名のつくジ […]
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鍼灸師が教える健康法「病的体質になる9つの食べ物について」
東洋はり灸整骨院、院長の石丸昌志です。 本日は、病的体質になる食べ物についてお話しします。 私たちの身体は全て、食べた物でできあがっています。見方を変えれば、病的な身体を作らないためには、食事を改め、健康的な食に興味を持 […]
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東洋医学が推奨する油は胡麻油・菜種油・オリーブオイルの３つ！
東洋はり灸整骨院の石丸です。 今回は、体に良い「ホンモノ」の油、注意が必要な「ニセモノ」の油についてお話させていただきます。 油は肥満の大敵、ダイエットの大敵と思われがちですが、人間の体・細胞を作るのに欠かせない大切な成 […]
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本物の味噌と偽物の味噌とは？東洋医学では食品選びも大事なポイント！
最近は過剰な減塩ブームで、味噌は控えられている傾向があると言われています。朝食はご飯にお味噌より、パンとコーヒーを選ぶ人が増えてきているようです。 「ホンモノ」の天然醸造味噌のお味噌汁と白米という日本古来の食習慣が失われ […]
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東洋医学がオススメするホンモノの醤油とは
日本人の食生活に、醤油は欠かせない存在ですね。皆さんも、醤油なしの生活は考えられないと思います。 醤油は日本が誇る素晴らしい調味料です。東南アジアの一部の国では魚醤（ぎょしょう）など、魚を原材料に発酵させた醤油が作られて […]