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肩こりに有効なツボ 大椎(だいつい)-簡単セルフケア

 2016/08/26 肩こり
この記事は約 4 分で読めます。

東洋はり灸整骨院 院長の石丸です。

今日は数あるツボの中で、肩こりのツボについて解説していきます。

悩んでおられる方が多い肩こり。

「つらい肩こり、自分で治したい。」

「家にいながら肩こりが少しでも楽になればなあ。」

と思いますよね。

肩こりのツボはたくさんありますが、今日は「大椎」(だいつい)というツボについて解説します。

ぜひ肩こりのセルフケアに役立ててください。

肩こりの症状を軽くするツボ「大椎」の場所と刺激方法

それでは、肩こりを改善させる「大椎」の場所と刺激方法についてお話させていただきます。

ツボの位置を捉えることを「ツボをとる」と表現します。

ツボのとり方は、まず首を前に曲げてみてください。うつむくような感じです。

頭後ろ側を上から辿っていくと首から背中に移行するあたりに、ボコッとでた骨があります。これが7個目の骨です。

「大椎」の場所は、7個ある首の骨(頸椎)、その7個目の骨と次の骨の間です。

動画でも紹介しています、ぜひご覧ください。

「大椎」にはお灸が効く!市販のお灸を活用して刺激しよう

お灸

押してみるだけではあまり刺激は感じないかもしれません、「大椎」にはお灸が効果的です。

お灸は自宅でできる市販のもので可能です。薬局などで売っているもので大丈夫です。

熱くなりすぎない、跡が残りにくい良い商品が出ていますので、ぜひチャレンジしてみてください。

指圧する場合、自分で押すことは難しい位置なので、後ろから誰かに押してもらいましょう。

注意点は、首の痛みがある方、頚椎症、頸椎椎間板ヘルニアがあると指摘されている方はあまり強く押しすぎないということです。また、気分が悪いと感じたらすぐに中断することも大事なポイントです。

東洋医学で肩こりを治療すると別の症状も治っていく理由

肩こりを引き起こす原因は様々です。

そして「大椎」というツボだけで肩こりを完治させることは難しいところもあります。

肩こりは、単に肩の筋肉が固くなる、肩の血行悪くなる、という表面的な理由ではなく、それらを引き起こす原因になっている要素があります。

また、本当に肩こりだけに悩んでいる人は少なく、生理痛、生理不順などの婦人科系の不調、喘息気味、風邪をひきやすいなどの呼吸器系が弱い方、手足の冷え、鼻が悪い、アトピー、胃の調子が悪い…など様々な体の不調と同居しています。

大本の不調があれば、そこを治さない限り肩こりは完治しないというのが東洋医学の考えです。そのため、治療を始めれば、肩こりと他の不調が同時に治っていくわけです。

肩こりのツボ「大椎」は、風邪予防、風邪による鼻水にも効果的

元気になるツボ

大椎は肩こりに効果を発揮する以外にも、風邪をひきやすいとか、風邪をひいてしまったあとの鼻水にも効果があります。

風邪をひいてしんどい時に、「大椎」にお灸をするととてもすっきりします。治療院としては企業秘密にしたいくらい効果がありますよ。

風邪予防に「大椎」というのは東洋医学では当たり前のことです。風邪をひいて鼻水が出る時、「大椎」のツボ刺激をぜひ試していただければと思います。

東洋医学の治療は肩こりになりにくい体をつくること

全身と血流

セルフケアとしても取り入れられる「大椎」の刺激は、肩こりの対症療法です。

根本的な治療ではなく、症状を和らげるための処置と考えてください。

肩こりの症状を緩和させることも大事ですが、本当に必要なことは「肩こりにならない体づくり」です。

東洋医学の治療院では、肩こりの根本的治療と、肩こりになりにくい体をつくることが可能です。

まとめ

東洋はり灸整骨院 院長 石丸昌志

いかがでしたか?

肩こりに効果があるツボ「大椎」覚えていただけましたか?

つらい肩こりでお悩みでしたら、ぜひ自宅でのセルフケアですっきりした毎日を迎えられるようにしてください。

ですが、ツボを刺激しても肩こりの症状がよくならないという場合は、ぜひ東洋医学専門の治療院である当院にご相談ください。

一緒に肩が凝らない体づくりをしていきましょう。


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